Se a verdade seja dita, eu não confio em mim mesmo. Isso é triste, mas é verdade. Como resultado, eu tive que sofrer com um monte de tentativa e erro antes que eu finalmente encontrei o segredo para evitar escolhas saudáveis ​​na minha vida. Quer saber o meu segredo?

Aqui está: É mais fácil evitar alimentos não saudáveis ​​no supermercado do que em casa. Eu tentei centenas de vezes para provar essa falsa, mas não conseguiram o tempo todo. Seja qual for a comida é na minha casa eu vou comer.

Qualquer um que me conhece sabe que eu sou um tipo bastante impulsionado de pessoa. Nada é feito em 50%. Tudo está a todo vapor. Tenho medo de minha alimentação é a mesma maneira --- muito entusiasmado!

Como eu sei que eu não posso ter junk food em minha casa sem comer, eu tenho me perguntado sobre como aplicar essa mesma regra para outras áreas da vida. Depois de pensar um pouco, concluí que este segredo simples pode ser aplicada a muitas pessoas que têm problemas com alimentos.

Por exemplo, alcoólicos precisa abster-se 100% de álcool. De alguma forma, ele não me parece que um alcoólico com álcool em sua casa é uma idéia muito boa. Nem parece que seria fácil de se abster de álcool se você está constantemente rodeado de amigos que parecem estar bebendo o tempo todo.

Se você é diabético e precisa evitar açúcar, é realmente uma boa idéia ter bolos e biscoitos em sua cozinha? Se fosse comigo eu iria acabar por ter de triplicar meus dosagens de insulina. De alguma forma de abrir a geladeira para encontrá-lo preenchido com bebidas açucaradas não é apenas inteligente para um diabético ou alguém com uma sensibilidade à insulina. 

Se você tem a doença celíaca ou são sensíveis ao glúten, é uma boa idéia manter o pão na sua mesa da sala de jantar? Você realmente quer ser fazer sanduíches para os outros? 

Caso uma pessoa com trabalho a doença cardíaca em um restaurante fast food? Eles sabem que têm de evitar as gorduras trans --- que eles realmente querem cheirar as batatas fritas e os hambúrgueres de cozinha durante todo o dia? Tenho certeza que não o faria.

Bem, aí é o meu grande segredo. Eu sou melhor não trazer alimentos não saudáveis ​​em minha casa, porque se eles estão lá eu finalmente vai comê-los. Eu descobri quando me ater a essa regra eu sou recompensado com resultados positivos.

Aqui está o segredo número dois: O oposto também é verdadeiro. Quando a minha cozinha é preenchido com apenas alimentos saudáveis, vou comê-los. E vamos dar um passo mais longe. Eu sei que o exercício é importante para a boa saúde. Quando eu tiver equipamento de exercício na minha casa eu sou muito mais propensos a usá-lo! 

Se você quiser manter os quilos à distância e se manter saudável, em seguida, compartilhar no meu pequeno segredo e manter escolhas saudáveis ​​fora de casa hora. Em vez disso se cercar de coisas saudáveis.

É simples assim e ele realmente funciona.